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兰花蚝汁素肉片的做法
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兰花蚝汁素肉片

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作者: 食尚小米
食尚小米

兰花蚝汁素肉片的用料

兰花蚝汁素肉片的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将小麦蛋白片用温水泡5分钟即可

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西兰花削成小朵,红椒、香葱切成细丝,蒜拍成末

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西兰花放入锅内焯一下

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蛋白片放入水中焯一下(这时的口感非常像瘦肉片)

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅内做油,热锅温油放入蒜末煸炒出香味放入蚝油

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入蛋白片和蔬菜粒

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻炒放入盐、白糖、绍酒

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻炒均匀,出锅装盘即可

菜谱创建时间:2011-03-03 18:38:47
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