【党参】豆浆

作者： Jing丫

适合气血不足、脾胃虚弱、容易疲劳的人士在秋冬季节饮用

用料

• 党参

【党参】豆浆的做法步骤

步骤 1

【基础党参豆浆】 干黄豆： 50克 （最好提前浸泡） 党参： 5-10克 （约3-5片，可根据个人口味调整） 清水： 1000 - 1200毫升 （根据您喜欢的浓稠度调整） 冰糖或蜂蜜： 适量 （可选，调味用） 2-3人份

步骤 2

【 党参红枣豆浆】（补气养血） 干黄豆 50克 党参 5克 去核红枣 5-8颗 清水 1000毫升 2-3人份 特点： 红枣自然的甜香可以中和党参的药味，使豆浆更易入口，补气养血的效果也更好。无需额外加糖。

步骤 3

【 党参枸杞豆浆】（益气明目） 干黄豆 50克 党参 5克 枸杞 10克 清水 1000毫升 2-3人份 特点： 枸杞能滋补肝肾、明目，与党参搭配，非常适合经常用眼、熬夜的上班族。建议：枸杞可以在豆浆制作的最后3-5分钟放入，以免长时间高温破坏其营养。

步骤 4

【党参黄芪豆浆】（强力补气） 干黄豆 50克 党参 5克 黄芪片 5克 清水 1000毫升 2-3人份 特点： 黄芪是补气的要药，与党参协同，补气效果更强。适合气虚乏力、容易感冒的人群。此款豆浆药味相对明显。

【党参】豆浆的小贴士

党参用量： 初次尝试建议从5克开始，适应其风味和身体反应后，再酌情增加至10克。过量可能会有轻微燥热。 适宜人群： 此豆浆适合体质偏虚、气血不足者。感冒发热、体内有实火、湿热者不宜饮用。 饮用时间： 建议作为早餐食用，更利于吸收，且能提供一上午的能量。 药材选择： 选择优质的、无硫磺熏蒸的党参，以确保安全和效果。

菜谱创建时间：2025-11-17 11:48:48