鸡蛋抱饺

作者： 吃喝玩乐MISSJ

这一盘直接主食蛋白质膳食纤维都有啦，对身材管理期的宝子真的超方便的，魔芋饺的热量不高，吃一份完全没有负担，怕晚上馋的，可以搭配蒜蓉酱蘸水吃，解馋又饱腹👍 全程小火小火小火，100%成功！

用料

• 鸡蛋 2个
• 魔芋饺 12个

鸡蛋抱饺的做法步骤

步骤 1

不粘锅里刷油放入饺子小火煎2分钟左右

步骤 2

倒入适量清水（水位在饺子的三分之一处），盖盖小火焖煮6～8分钟，再开盖煎至水分收干

步骤 3

从饺子外围倒入蛋液，盖盖小火焖煎至蛋液凝固

步骤 4

开盖撒上芝麻和葱花，煎至鸡蛋边缘微焦

步骤 5

蘸蒜蓉酱好吃程度直接上升一个level ！

菜谱创建时间：2025-08-26 21:09:34