剥虾仁,后背来一刀,去虾线 鱿鱼处理干净,改花刀 鲍鱼,海参洗净,切小块 油菜,香菇洗净,香菇切块 以上所有食材,用热水灼一下,备用 切点葱姜蒜备用 准备一个小碗,放酱油,蚝油,盐少量,白糖一勺,胡椒粉,料酒,淀粉少量,水适量,搅拌调料汁备用 锅里放油,葱姜蒜炝锅 所有食材放锅里迅速翻炒,倒入事先准备好的调料汁继续翻炒 出锅装盘,上桌!