羊栖菜

作者： MacroVegan

对神经系统有好处。 帮助头发再生，适合有白发问题（同时要停水果，停糖）。

用料

• 羊栖菜 30克
• 水 适量
• 初榨芝麻油 1.5汤匙
• 无麸质浓酱油tamari 3汤匙

羊栖菜的做法步骤

步骤 1

羊栖菜泡在水中20分钟

步骤 2

这是泡好膨胀的样子。在锅中加入芝麻油，油热后放入沥干的羊栖菜中大火翻炒5分钟

步骤 3

将泡的水倒入，沸腾后盖盖，小火煮半个小时

步骤 4

开盖，加入tamari混合，大火烧干水份

步骤 5

可以装在小瓶里（我用的是50毫升瓶子），装满，倒扣，放在阴凉处。保存几天没问题。

菜谱创建时间：2024-03-14 04:57:51