红枣五黑粥(护肾养发)

作者： 烹饪玩手

用料

• 黑豆 2小勺(1人勺)
• 黑花生 2小勺(1人勺)
• 黑芝麻 1小勺(1人勺)
• 黑玉米 小半个
• 黑糯米 2小把(手抓)
• 红枣 6-8个
• 水 2000ml(3-4人量，每人的食量不一，仅供参考。)

红枣五黑粥(护肾养发)的做法步骤

步骤 1

需准备的食材(如上图)

步骤 2

黑玉米拨的玉米粒

步骤 3

食材掏洗干净，入锅，煲至粘稠，即可出锅。护肾养发，喝起来。

步骤 4

-

菜谱创建时间：2023-12-18 19:35:26