秋冬养生润燥热饮，山药雪梨百合豆浆，香甜丝滑健脾养胃皮肤红润有光泽

作者： 美食妃英理

入秋以来我分享了几款热饮，都是用秋天的应季食材来制作的，之前分享的奶香板栗南瓜糊有很多朋友做过了，反馈也不错，我们家的饮食习惯是有稀有干的，比如早餐，除了手抓饼，三明治之类的，还要搭配牛奶或者豆浆，是必须有的，早餐如果是饼，馒头这类的，多数情况会有汤或者粥，用我妈的话说，这叫吃得“滋润”，所以我日常分享的食谱中汤饮类的内容也占了很大一部分。 我今天分享的是一款豆浆，热饮，一天三餐饮用都很适合，是以山药，雪梨，百合作为主要食材做成的豆浆，雪梨润燥润肺，山药跟百合健脾养胃，做成豆浆这个季节喝非常合适。而且特别喜人的是，这样搭配出来的味道竟然出乎意料的好，口感又特别顺滑，因为做了这个豆浆带两杯到单位给同事喝，她们的反应都很强烈：怎么这么好喝！？这里都放什么了！？我也要买个破壁机！哈哈哈哈，很可爱吧，也确实说明这个豆浆好喝。

用料

• 山药 60克
• 黄豆 30克
• 干百合 10克
• 雪梨 半个
• 矿泉水 800克
• 炼乳 适量

秋冬养生润燥热饮，山药雪梨百合豆浆，香甜丝滑健脾养胃皮肤红润有光泽的做法步骤

步骤 1

来准备食材，山药去皮切块，雪梨去皮切块，准备百合和黄豆 山药的汁液对皮肤有刺激性，处理山药的时候一定要戴手套

步骤 2

将食材洗净后放入破壁机的料理杯中，加入约800毫米左右的矿泉水，盖好上盖，安装隔音罩，这样破壁机工作起来就几乎没有什么声音了

步骤 3

电子触屏控制面板，有六大功能的快捷键，选择“豆浆”模式即可

步骤 4

破壁机制作豆浆的速度很快，所以早上起来再做准备工作也完全来得及，工作完成后有提示音

步骤 5

打好的豆浆呈奶白色，都像豆奶一样，自带一点点清甜的味道，不喜甜的小伙伴就可以直接饮用了 喜甜的伙伴可以趁热加入炼乳，这样喝起来有一种奶甜奶甜的味道，特别好喝，而且炼乳口感醇厚，个人感觉比加白糖要好喝

步骤 6

在日渐寒冷的秋冬季节，来一杯热乎乎的豆浆，也是很惬意的事情，况且它还那么好喝～

菜谱创建时间：2023-10-30 10:43:52