最适合脾胃虚弱喝的健脾养胃懒人豆浆

作者： 汤滋食养

脾胃虚弱的人，连续喝上半个月，能明显感觉到脾胃舒服了

用料

• 山药 15克
• 小米 20克
• 黄豆 30克
• 燕麦 15克
• 红枣 2颗
• 水 800毫升

最适合脾胃虚弱喝的健脾养胃懒人豆浆的做法步骤

步骤 1

准备好所有材料，清洗干净，红枣去核，山药一定要选正宗的铁昆山药干喔（几十块一斤）普通山药干作用不大

步骤 2

把材料放入破壁机，加入800毫升水，豆浆模式

步骤 3

25分钟后，暖胃又好喝的豆浆就好了 懒得自己搭配材料的可以找莫姐帮忙喔

菜谱创建时间：2023-06-21 16:23:32