吃撑才81卡‼️韩式辣炒年糕‼️自制低脂年糕条

作者： 阿Lynn酱

👩‍🍳刷韩剧看到炒年糕，一下子勾起食欲‼️低脂低碳，无面粉的年糕条，配上㊙️秘制炒年糕酱，香迷糊了‼️ 💕一整盘含酱才81卡‼️ 🌈适合减脂、健身、生酮、豆乳控、乳酪控、司康爱好者整起来‼️

用料

• 【年糕】
• 椰子面粉 10克
• 魔芋粉 5g
• 洋车前子壳粉 5g
• 水 90克
• 【炒年糕酱】
• 洋葱丁 20g
• 番茄酱 1勺
• 韩式辣酱 2勺
• 生抽 1勺
• 0卡糖 1勺
• 清水 半碗

吃撑才81卡‼️韩式辣炒年糕‼️自制低脂年糕条的做法步骤

步骤 1

🌈有条件的中间包个芝士片，就是芝士年糕

步骤 2

酱料在后面

步骤 3

🍀【秘制炒年糕酱】（42卡/份）

步骤 4

🌈1勺约10g左右

步骤 5

香迷糊了

吃撑才81卡‼️韩式辣炒年糕‼️自制低脂年糕条的小贴士

食材简单，美味不简单‼️ 辣炒年糕真的太绝了，糯叽叽不能错过‼️而且膳食纤维丰富，热量低，一整盘才81啊‼️记得多喝水，还有助于肠道蠕动‼️

菜谱创建时间：2022-10-29 13:32:37