秋天适合孩子吃的牛肉莲藕丸子

作者： 雨后慵懒的猫

立秋过后，鲜藕成为人们家宴的必备菜之一。熟藕有健脾益气功效，是一种很好的食补佳品。 牛肉富含蛋白质、氨基酸，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。 因为女儿比较挑食，思来想去就做个牛肉莲藕丸子吧！

用料

• 牛肉 500克
• 鸡蛋 1个
• 盐 2勺
• 莲藕 500克
• 淀粉 适量
• 葱姜 适量
• 花椒 15粒
• 味好美快炒鲜 1勺
• 胡椒粉 1勺

秋天适合孩子吃的牛肉莲藕丸子的做法步骤

步骤 1

为了方便和快捷，牛肉用料理机先打碎后，用刀剁细腻。花椒熬水后加入葱姜泡制葱姜水，放凉备用。莲菜用料理机搅碎。

步骤 2

将放凉的葱姜水分次少量倒入牛肉莲菜中，每次凉拌吸收完水份后再加入。然后加入食盐、胡椒粉、味好美快炒鲜、鸡蛋及淀粉搅拌十分钟，搅拌至浆装，然后摔打肉馅，充分上劲，做出的肉丸更Q弹

步骤 3

油温不要太热，小火。左手抓肉馅，右手用勺子刮成圆球，慢慢放入锅中。等炸变色后捞出。然后开大火，全部再倒入锅中复炸，能保证肉丸表皮酥脆。

秋天适合孩子吃的牛肉莲藕丸子的小贴士

1.肉馅中加入葱的话，在炸的过程中容易糊，所以我用葱姜花椒水代替，没有直接在肉馅中放葱姜。 2.有时间有能力的话，还是推荐自己剁馅，更细腻。我为了省时间，先用料理机处理碎后才剁，剁细腻更容易上劲。 3.搅拌一定要一个方向充分搅拌后，拿起肉馅摔入盆中，多次摔打肉馅上劲，这是做Q弹肉丸的关键。 4.关于淀粉的量，我不喜欢淀粉多的肉丸，先少量加了后，试了可以炸成型就没有再加

菜谱创建时间：2021-10-07 22:40:57