生酮食谱杏仁粉杏仁饼干

作者： 米俐儿

最近天气变暖了，我要变瘦，减肥餐吃起来，结合三日断糖餐，我做了杏仁粉杏仁饼干，这个饼干吃几块饱腹感满满的，喜欢瘦身减肥的可以试试。

用料

• 杏仁粉 120克
• 黄油 55克
• 鸡蛋 一个50克左右
• 杏仁 30个
• 赤藓糖醇 40克

生酮食谱杏仁粉杏仁饼干的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材

步骤 2

黄油软化到用手摁一下是软的就可以了

步骤 3

黄油用打蛋器打发出纹路

步骤 4

加入赤藓糖醇搅拌均匀

步骤 5

加入鸡蛋拌匀

步骤 6

再加入杏仁粉拌匀

步骤 7

揉成光滑面团揉

步骤 8

分成每个10克的小面团

步骤 9

每个面团搓圆，摁扁

步骤 10

烤熟的大杏仁

步骤 11

每个面团上放入一颗大杏仁

步骤 12

放入事先预热好的烤箱170度20分钟左右

步骤 13

表面上色出炉

步骤 14

口感酥脆

步骤 15

生酮餐吃几块杏仁饼干，很有饱腹感，三日断糖我要变瘦

生酮食谱杏仁粉杏仁饼干的小贴士

黄油软化用手摁是软的就可以，打发出纹路即可，表面没有大杏仁可以放杏仁片

菜谱创建时间：2021-03-18 19:39:03