鲜核桃淮山猪骨汤

作者： 47妈妈

核桃性温、味甘，无毒。入肺、肾、大肠三经。有补肾养阳、清肺止咳、润肠通便、抗老防衰、润肤黑发、养血安神的功效。 山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻；具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。 猪骨性温，味甘、成，入脾、胃经，有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。

用料

• 猪骨 一盒
• 鲜核桃 10个
• 淮山 1根
• 姜 2片
• 红枣 2颗
• 枸杞 10粒

鲜核桃淮山猪骨汤的做法步骤

步骤 1

备好所需食材。

步骤 2

冷水入锅。

步骤 3

锅开后撇去浮末。

步骤 4

放入红枣姜片小火煲半小时。

步骤 5

放入鲜核桃煲40分钟。

步骤 6

放入淮山煲20钟。

步骤 7

最后撒上枸杞，盐调味即可。

鲜核桃淮山猪骨汤的小贴士

放入食盐时量不要太多，只要有一点味就可以，喝汤还是要以清淡为主，更利于身体的健康。

菜谱创建时间：2020-09-10 02:05:41