低卡无油香蕉巧克力玛芬(布朗尼)

作者： 想要吃不胖的靴宝宝

减脂期实在是太想吃甜了用来解馋用的 顺便消耗家里的熟香蕉和巧克力🍫 其实是按照布朗尼的方子做的 不过用了六连玛芬杯的模具🙈🙈 香蕉巧克力的香甜中又带着微苦 刚烤出来外皮脆脆的内心软嫩有点点爆浆 吃起来浓醇又不腻人 真的幸福感爆棚！！

用料

• 黑巧克力(70%) 50克
• 鸡蛋 1个
• 全麦粉 45克
• 牛奶 80克
• 香蕉 2根
• 泡打粉 5克
• 每日坚果 25克

低卡无油香蕉巧克力玛芬(布朗尼)的做法步骤

步骤 1

准备原材料

步骤 2

香蕉打泥

步骤 3

巧克力牛奶融化加香蕉泥加鸡蛋

步骤 4

放一半坚果果脯 这个时候可以150°预热10分钟烤箱

步骤 5

加干粉 过筛更细腻 一定要翻拌

步骤 6

模具刷油 倒面糊 八分满 表面再放坚果 或者你喜欢椰蓉啥的 随便

步骤 7

我家烤箱功率小 用200°烤25分钟还是有点湿 所以多烤了20分钟 根据情况最好拿出来看一下时间请自行调整

步骤 8

做好啦 我喜欢趁热吃！！

低卡无油香蕉巧克力玛芬(布朗尼)的小贴士

六个大概在800大卡 饱腹感也很强 黑巧本身有糖没额外加 全用可可粉/不加坚果肯定热量更低 换成可可粉35g➕15g糖差不多 不过味道可能没那么浓 毕竟巧克力有可可脂

菜谱创建时间：2020-03-28 10:15:50