『减肥餐』马蹄玉米粒炒鸡丁

作者： 微安Vivienne

非常容易做的一道快手菜。马蹄脆脆！玉米甜甜！鸡胸肉超嫩！

用料

• 玉米粒 一根玉米
• 胡萝卜 1根
• 鸡胸肉 170克
• 马蹄 8颗
• 葱姜蒜辣椒 适量

『减肥餐』马蹄玉米粒炒鸡丁的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净切丁。依次加入料酒、盐、胡椒粉、玉米淀粉，用手抓匀，静置腌制。

步骤 2

胡萝卜切丁，马蹄切丁，玉米粒洗净。

步骤 3

大火起锅，热油，葱姜蒜，辣椒爆香，倒入鸡丁，快速翻炒，火一定要大，翻炒速度一定要快(•̀ω•́)✧鸡丁发白入上图就可以盛出了。

步骤 4

原锅调中火，再加些油，倒入所有蔬菜丁，翻炒，加酱油和盐翻炒，倒入少许淀粉水，焖+翻炒。

步骤 5

蔬菜丁都变色熟了之后，倒入之前盛出的鸡丁，大火一起翻炒，加些白胡椒粉，鸡精，一两分钟后就能出锅啦！ヾ(^Д^*)/马蹄脆脆！玉米甜甜！鸡胸肉超嫩！

『减肥餐』马蹄玉米粒炒鸡丁的小贴士

蔬菜都不需要过水哦。锁定所有营养(•̀ω•́)✧

菜谱创建时间：2019-04-28 15:43:23