减脂快手蒜蓉秋葵

作者： 懒饭App

时间：约10-15分钟 难度：容易做🤞 份量：2人份

用料

• 秋葵 300g
• 蒜末 20g
• 植物油 15ml
• 生抽 20g
• 糖 3g
• 水 40g
• 盐 一小撮
• 小米椒 2个

减脂快手蒜蓉秋葵的做法步骤

步骤 1

秋葵洗净，去蒂。

步骤 2

锅中放水，水开下入秋葵，待秋葵变色后捞出过一下凉水。

步骤 3

炒锅中放油，下入蒜蓉，小火煸炒出蒜香味。

步骤 4

倒入生抽、糖、盐翻炒均匀后加入清水。烧开即可关火。

步骤 5

秋葵控干水分摆在盘中，淋上做好的蒜蓉汁即可。喜欢吃辣的可以撒上少许小米辣提味。

减脂快手蒜蓉秋葵的小贴士

「懒饭App」现已上线，点击链接即可下载 http://t.cn/Eo1V61u

菜谱创建时间：2018-11-06 14:42:06