鸡肉饼(高蛋白低脂减肥)

作者： 王筱沐

减肥又想吃肉童鞋的口福～ 专治不爱吃蔬菜的宝宝们～ 表面可撒些白(黑)芝麻～

用料

• 鸡胸肉 1块
• 胡萝卜 半根
• 葱 1根
• 鸡蛋 1个
• 精盐 1盐勺
• 十三香(白胡椒粉) 1盐勺
• 酱油 1匙
• 淀粉 3匙
• 香油 1滴

鸡肉饼(高蛋白低脂减肥)的做法步骤

步骤 1

准备材料: 将鸡胸肉，胡萝卜，葱洗净切碎末备用～

步骤 2

将肉糜倒进盆中，放入胡萝卜葱末，打入一枚鸡蛋，加入精盐，十三香，酱油，香油，淀粉～

步骤 3

顺时针搅拌上劲～

步骤 4

拌匀，盖上保鲜膜腌制20分钟以上～

步骤 5

将肉馅团成团，平底锅内刷适量油按压成肉饼，煎至一面金黄翻面，烙煎至两面金黄即可～

步骤 6

装盘～

步骤 7

好吃～

菜谱创建时间：2017-11-15 11:55:04