#爱的味道#鳕鱼牛奶浓汤

作者： 爱的味道show

七里香，百里香 只闻其味不见其详 跟随天后姐姐 一起感受暖心的味觉体验吧！

用料

• 鳕鱼 适量
• 洋葱 适量
• 牛奶 适量

#爱的味道#鳕鱼牛奶浓汤的做法步骤

步骤 1

鳕鱼去鳞去鳍，鱼肉切块。

步骤 2

洋葱切丁备用。

步骤 3

将洋葱碎与鳕鱼放入搅拌机中，打成蓉状。

步骤 4

起锅点火，待油热后倒入洋葱鳕鱼蓉进行翻炒。

步骤 5

另起一口汤锅，下炒好的鳕鱼蓉，倒入1L的牛奶，中火慢煮两小时。

步骤 6

最后盛好一碗热气腾腾的鳕鱼牛奶浓汤，配上香蕉，色香俱佳。

#爱的味道#鳕鱼牛奶浓汤的小贴士

在食用鳕鱼时，要与能抑制钠离子和胆固醇吸收的食物相搭配，首先考虑含钾多的食品，例如：香蕉、口蘑、芋头、红薯等，这些食物中富含钾离子。钠、钾与其他离子一齐维持体内电解与体液的平衡，可抑制胆固醇和糖份的吸收，还可抑制致癌物质的诱变。

菜谱创建时间：2017-05-15 14:16:43