蒸玉米

作者： 诡异女侠

玉米对治疗食欲不振、水肿、尿道感染、糖尿病、胆结石等症有一定的作用。脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、肥胖症、脂肪肝、癌症、习惯性便秘、慢性肾炎水肿、维生素A缺乏症等疾病患者适宜食用。 霉坏变质的玉米有致癌作用，不宜食用；而且，患有干燥综合症、糖尿病、更年期综合症且属阴虚火旺之人不宜食用爆玉米花，否则易助火伤阴。

用料

• 玉米 3根
• 清水 适量

蒸玉米的做法步骤

步骤 1

将玉米棒上的胡须摘掉，清洗一下表面就行。

步骤 2

锅里加水烧开，取个架子放锅里，将玉米放在上面，隔水蒸大约十五分钟左右即可。

蒸玉米的小贴士

玉米除了蒸还可以用来煲汤、煮粥、打豆浆，全凭个人爱好。 本人比较喜欢吃蒸出来的甜玉米……

菜谱创建时间：2016-09-04 13:11:15