砂锅鱼头

作者： 小头bb

家人喜欢吃鱼头，经常是做蒸鱼头，这回挑战一下砂锅鱼头，效果超棒，老公舔锅了！

用料

• 大头鱼鱼头+一点鱼腩 一个
• 洋葱 半个或一个
• 芹菜 一两根
• 青红尖椒 各一个
• 蒜苗 两根
• 生姜 几片
• 蒜头 几粒
• 红葱头 一颗
• 生抽 大约半小碗
• 黄豆酱 一勺
• 糖 一勺
• 生粉 适量
• 油 适量
• 胡椒粒或胡椒粉 少许

砂锅鱼头的做法步骤

步骤 1

将鱼头和鱼腩洗净，切块，沥一下水。胡椒粒拍碎（或胡椒粉）加入鱼块中，加入生抽，糖，蒜末，姜末，腌几分钟，随后加入适量生粉，每块鱼都抹匀一下，继续腌几分钟。

步骤 2

热炒锅，加适量油，油可以稍微多一点点，中火，将腌好的鱼块煎至两面金黄，腌鱼剩下的汁不要倒掉，留着备用。鱼煎好后盛起备用。

步骤 3

洋葱切块，辣椒切块，生姜切片，蒜头可以整颗，红葱头切块，蒜苗切段尾部部分和芹菜留着出锅前用。然后，将以上配料用之前煎鱼的锅和剩的油炒香。同时，将砂锅热锅。

步骤 4

配料炒香后，均匀铺在加热了的砂锅底部，砂锅中火，然后将煎好的鱼块依次一块一块铺在砂锅里。此时，在之前腌鱼用剩的汤汁中加入一勺黄豆酱，再加入少许水，搅拌均匀后，均匀淋在砂锅的鱼上，然后砂锅改大火，盖上盖子，待看到里边汤汁沸腾后，改小火，盖上锅盖焗8分钟。

步骤 5

最后三分钟，在鱼表面撒上芹菜段和蒜苗的尾部，再盖锅盖焗三分钟。随后关火，出锅！

砂锅鱼头的小贴士

腌鱼的时候，放生姜末和蒜末，去腥效果更好。有胡椒粉可以不用胡椒粒，但是个人觉得胡椒粒更香！黄豆酱是一个很好用的酱料，做很多菜都能放，做出来都会有一种外边酒楼做的味道。黄豆酱本身咸，所以这道菜不用下盐。青椒洋葱这些底料，可以多放点都没关系，垫在底下它们到最后是很入味，超好吃超下饭的！

菜谱创建时间：2016-08-28 14:28:07