美容养胃花生红枣黑米粥

作者： Enting

胃不好，所以用一些跟胃有关的食材做粥。第一次尝试，味道不错~=3= （2011年的最后一天，感慨感慨啊T^T）

用料

• 黑米
• 大米
• 花生
• 红枣
• 冰糖
• （用量可根据个人喜好来决定）

美容养胃花生红枣黑米粥的做法步骤

步骤 1

把黑米、大米、花生、红枣洗净，放入电炖锅内，加入适量的水（冷却的开水，用量比煮稀饭的量少一点

步骤 2

开最小的电力，从晚上12点炖到白天7点。

步骤 3

7点啦，起床啦，加入冰糖，完成~！

美容养胃花生红枣黑米粥的小贴士

黑米必须彻底熬煮烂熟方可食用。因为黑米外部是一层较坚韧的种皮，如不煮烂就很难被胃酸和消化酶分解消化，容易引起消化不良。 黑米：性平，味甘，能滋阴补肾， 补益脾胃，益气活血，养肝明目。 花生：健脾和胃,利肾去水,理气通乳,治诸血症。 红枣：味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。

菜谱创建时间：2011-12-31 08:57:36