美龄粥：简单又不简单的养颜小点心

作者： 燃烧的小火苗

第一次尝到这种粥，是在上海新开的“南京大排档”里，美龄粥是他家的招牌点心。据说这是宋美龄女士最喜欢的养颜小点心，看似清淡的粥里却有醇厚的味道，文火慢熬出来的粥有着浓浓的豆香味，让人有齿颊留香的回味。 看着这粥原料就这么几样，但要熬出好喝的粥，还是要花些功夫的。米要选择糯米+粳米的搭配，而且一定要事先浸泡过。煮粥最好用开水，而且要先用大火者开再转小火，别小看这火候的变化，粥的香味就此诞生。在煮粥的过程中，要不停地朝一个方向搅拌，这样不仅容易“出稠”，还能防止粥糊底。 冰焰 ☆ 美食美生活：http://blog.sina.com.cn/u/1727328954

用料

• 豆浆 800ml
• 糯米 100克
• 粳米 50克
• 铁棍山药 200克
• 水 250ml
• 冰糖 适量

美龄粥：简单又不简单的养颜小点心的做法步骤

步骤 1

糯米和粳米混合，洗净后浸泡1小时以上；

步骤 2

山药削皮，切成小块，隔水蒸熟；

步骤 3

将2/3蒸熟的山药块用撖面杖碾成山药泥；

步骤 4

豆浆加水后，煮开；

步骤 5

加入泡好的米，中火煮至水开；

步骤 6

加入山药泥后，转小火慢熬40~60分钟；

步骤 7

7、要不时搅拌一下，以防止粥糊底。

步骤 8

差不多快好的时候，加入剩下的山药块；

步骤 9

根据自己的口味调入适量的冰糖，再煮个15分钟就完成啦！

美龄粥：简单又不简单的养颜小点心的小贴士

1、有条件的话，用自己磨的豆浆煮粥更好； 2、山药最好用铁棍山药，会比一般的菜山药更有效用，口感也更好； 3、煮粥一定要用小火，而且还要不时地搅拌，以防止糊底； 4、如果喜欢喝薄粥的话，可以适当增加豆浆或水的量 5、注意：豆浆含丰富的雌激素，有小叶增生的姑娘最好少喝

菜谱创建时间：2014-05-20 22:15:42