炖羊蝎子

作者： 食尚小米

一到天气寒冷的冬天，热热乎乎的大吃一顿，不管多少人，意见如何不统一，但最终的结果往往是一群人外在桌子旁吃一大锅精品的羊蝎子火锅，可想而知，羊肉尤其是羊贴骨肉被大块撕下来放进嘴里的诱惑，足以促成这样的美食快感。

用料

• 紫草
• 羊蝎子
• 小茴香
• 八角
• 肉寇
• 豆蔻
• 三奈
• 砂仁
• 丁香
• 冰糖
• 香叶
• 桂皮
• 洋葱
• 香菜
• 辣椒
• 高汤

炖羊蝎子的做法步骤

步骤 1

把羊蝎子剁成4厘米的块，洗净，然后用冷水浸泡2小时，目的是泡出羊肉里的血水去除膻味

步骤 2

锅内放油，煎香洋葱和整根的香菜

步骤 3

就是为了要这个油，这个油里充满了香菜和洋葱的香味是小火慢慢沁出来的

步骤 4

煸香葱、姜、蒜、小茴香，八角，紫草，肉寇，豆蔻，三奈，砂仁，丁香、香叶，桂皮，小辣椒炒出香味

步骤 5

将刚才煸好的洋葱香菜油和炒出香味的调料一并倒入汤锅中，加入酱油、冰糖煮沸，这个汤很关键，香料可以去膻解腻，还何以增加香味，反正满厨房都是香的，更别说羊肉了

步骤 6

放入泡净血沫的羊蝎子

步骤 7

大火烧开撇去浮沫，烹入料酒，改中火盖盖炖1个半小时

步骤 8

最后放盐、胡椒粉调味出锅即可。汤多了可以放在火锅里，就是外面的羊蝎子火锅了。涮点蔬菜、豆腐之类的热热乎乎的在这么冷的冬天北方人都爱吃这道羊肉的大餐啊

炖羊蝎子的小贴士

俗话说的好：“吃猪不如吃牛，吃牛不如吃羊。”而羊蝎子又是羊中精品----其肉香嫩而不腻，其骨多髓而不滑，其汤浓香而不膻。喜食肉者，解馋而体不长胖，营养而脂未增高。所以说，身体肥胖者，血压、血脂高者宜食羊蝎子以代猪牛。而且，据专家称“更具有滋阴清热、养肝明目、补钙益气之特效。”（引自李波《在郑州吃糊辣羊蝎子》） 再从营养角度看，羊蝎子具有滋阴清热，养肝明目，补钙益气，强身壮体之功效。

菜谱创建时间：2011-02-16 18:50:44