夏天多喝粥
平时经常建议大家多喝些粥，清人《饮食调疾辩》中载：“粥能滋养，虚实百病固己。若因病所宜，用果、菜、鱼、肉及药物之可入食料者同煮食之，是饮食即药饵也，其功更奇更速。”古人云粥为世间第一养人之物，是很有道理的。
粥易于消化吸收，同时在粥里加入一些健脾胃的食材，便可以在享受美味的同时，使身体得到益处，脾胃得到补益。
关爱自己，从喝粥开始！
腌牛肉
7.8 综合评分 （20 人做过）
南瓜燕麦粥
7.8 综合评分 （194 人做过）
五谷杂粮粥
8.3 综合评分 （812 人做过）
牛奶煮炒米
8.5 综合评分 （7 人做过）
薏米红豆汤
7.3 综合评分 （59 人做过）
香菇鱼片粥
7.5 综合评分 （260 人做过）
白粥
56 人做过
牛奶花生粥
8.6 综合评分 （17 人做过）
山药萝卜粥
7 人做过
绿豆薏米芡实粥
5 人做过
木瓜银耳薏米羹
5 人做过
老北京面茶
2 人做过
红豆山药粥
7.8 综合评分 （54 人做过）
腐竹鸡蛋糖水
11 人做过
暖身南瓜汤
17 人做过