痘皮的低G自律菜单！
烂过脸才知好皮珍贵
坚持低G饮食好处多多，研究证明低升糖指数有利于治疗痤疮
菜谱里的白米换成糙米会更健康
食用油选用菜籽油（耐高温）
凉拌菜系可用亚麻籽油、核桃油，都是不错的选择！
也希望低g的同时也能兼顾美味～
一起加油吧
番茄大蒜香草烤鸡腿（庄祖宜）
8.6 综合评分 （2504 人做过）
孜然鸡肉粒
7.9 综合评分 （945 人做过）
香煎鸡翅
7.6 综合评分 （3814 人做过）
电饭煲局鸡
8.3 综合评分 （3485 人做过）
菠菜豆腐汤
7.1 综合评分 （220 人做过）
菠菜猪肝汤
7.3 综合评分 （982 人做过）
酸辣菠菜豆芽拌红薯粉
8.1 综合评分 （406 人做过）
麻酱菠菜
8.0 综合评分 （2345 人做过）
韭菜拌鸡丝
14 人做过
牛油果吞拿鱼鸡蛋盅
7.7 综合评分 （482 人做过）
五彩蔬菜卷
10 人做过
东北家常凉菜
8.3 综合评分 （451 人做过）
超简单粤菜——弹牙咸蛋蒸肉饼（纯瘦肉版）
7.0 综合评分 （71 人做过）
低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉
7.5 综合评分 （556 人做过）
豉汁焗鸡
7.8 综合评分 （134 人做过）
