戒糖戒奶
因为皮肤不好自己要尽量少吃奶制品和甜食高GI，方子里有牛奶的尽量换成豆浆或者其他坚果奶燕麦奶什么的。
全麦黑巧香蕉马芬（附无麸质版）丨健康·烘焙
8.4 综合评分 （500 人做过）
红色系茄汁炒饭
7.9 综合评分 （614 人做过）
100%全谷物香蕉快手面包丨健康·烘焙
8.9 综合评分 （1389 人做过）
【健康三餐】苹果咖喱鸡
8.9 综合评分 （472 人做过）
酸汤水饺
7.8 综合评分 （1162 人做过）
鸡胸肉鸡蛋烤彩椒
7.8 综合评分 （120 人做过）
双椰（椰浆椰蓉）吐司布丁
7.6 综合评分 （58 人做过）
酸奶全麦早餐马芬丨健康·烘焙
8.2 综合评分 （170 人做过）
甜辣鸡肉蔬菜拌饭丨健康·三餐
9.1 综合评分 （138 人做过）
【健康三餐】坚果香烤素奶酪南瓜
8.8 综合评分 （235 人做过）
鲜果豆腐smoothie丨健康·零食
9.3 综合评分 （643 人做过）
【健康三餐】番茄圆白菜肉酱闷饭
8.8 综合评分 （274 人做过）
【健康三餐】紫甘蓝炒西红柿
8.0 综合评分 （93 人做过）
【健康三餐】香烤紫甘蓝
8.0 综合评分 （853 人做过）
【健康三餐】香煎鸡肉小饼
9.5 综合评分 （85 人做过）