戒糖戒奶
因为皮肤不好自己要尽量少吃奶制品和甜食高GI，方子里有牛奶的尽量换成豆浆或者其他坚果奶燕麦奶什么的。
【健康三餐】番茄肉末焗彩椒
8.5 综合评分 （361 人做过）
【健康三餐】燕麦香酥粒烤芦笋
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【健康三餐】鸡丝白菜沙拉
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【健康三餐】凉拌鸡胸丝
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【健康三餐】菠菜牛油果青酱西葫芦面条
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葡萄干肉桂早餐燕麦粥丨健康·三餐
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【健康三餐】椒盐蘑菇四季豆
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【健康三餐】孜然南瓜蒸鸡胸
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【健康三餐】虾仁西葫芦炒豌豆
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【健康三餐】香草烤红薯条
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【健康三餐】泰式拌鸡丝+紫菜白菜汤
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【健康三餐】清蒸鸡肉白菜卷
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金枪鱼墨西哥卷
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ins上超火的沼サン（沼三明治）
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鸡蛋麦芬(减脂增肌）
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