红薯燕麦pancake
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减脂糙米粗粮饭
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Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦杯
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督促自己的健康饮食计划（瘦的顺其自然）
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超模藜麦综合沙拉
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虾仁炒滑蛋豆腐
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芝香脆豆腐【山姆厨房】
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美式炒蛋 scrambled eggs
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香菇蒸蛋-控油减肥菜单
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蒜蓉蒸鸡胸（鸡腿）
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软绵绵的鸡肉豆腐丸（无油）
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muji菠菜鸡肉饼（改良版）
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三鲜豆腐
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低卡香葱豆腐饼
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