减脂菜单，浪里个浪~
减脂期，运动不节食，
吃够蛋白质，多吃蔬菜，细粮变粗粮，变着花样吃！
蔬菜吐司布丁（无油）
6.8 综合评分 （101 人做过）
西红柿厚蛋烧
7.0 综合评分 （2586 人做过）
燕麦鸡胸肉饼
6.8 综合评分 （116 人做过）
越南春卷
7.6 综合评分 （1809 人做过）
柠檬蒸鱼柳
8.4 综合评分 （444 人做过）
缤纷龙利鱼 简单快手
7.9 综合评分 （1440 人做过）
龙利鱼豆腐煲
8.1 综合评分 （4241 人做过）
番茄鱼
7.7 综合评分 （3198 人做过）
西兰花烤鸡胸肉
7.4 综合评分 （293 人做过）
早餐卷
8.2 综合评分 （591 人做过）
鸡肉蔬菜饭团OR拌饭（2.0版）—避免蔬菜焦虑| 健康·三餐
8.7 综合评分 （230 人做过）
｛轻食｝拉法卷的完美公式Laffa wrap（附饼皮做法）
8.4 综合评分 （465 人做过）
减脂增肌好帮手：金针菇鸡胸大馄饨
7.8 综合评分 （412 人做过）
香蒸鸡胸肉
7.2 综合评分 （284 人做过）
傣味鬼鸡
8.1 综合评分 （270 人做过）
