健康营养的黑食物

来自 洛可珊私厨

全是黑米、黑芝麻、黑豆和竹炭粉的产物!


竹炭粉含有钾、钙、钠等矿物质成分,具有增强人体免疫力,通便,养颜护肤的效果!


黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分,因而黑米比普通大米更具营养!
具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效!经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症!


黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,营养丰富还具有黑发的作用!
黑芝麻补肝肾,益精血,润肠燥!用于头晕眼花,耳鸣耳聋,须发早白,病后脱发,肠燥便秘,降血糖!

黑豆主要是蛋白质、维生素、铁质等含量极为丰富,药用价值很高,在中医用药上属于滋补佳品!据中医药理记述,它有养阴补气,滋补明目,祛风防热,活血解毒,以及乌须发等药用!

收藏全部菜谱
黒豆饭
jue
8 人做过
jue
养生杂豆粥
笨笨的小精灵
12 人做过
笨笨的小精灵
升级版减肥瘦身五谷粥
suying8592
7.4 综合评分 (79 人做过)
suying8592
黑豆黄芪党参汤
陆阿姨小馆
14 人做过
陆阿姨小馆
五色豆米养颜粥
下厨房用户_geqhb
7.6 综合评分 (60 人做过)
下厨房用户_geqhb
杂粮降糖窝窝头
拜托不要好好吃饭
7.9 综合评分 (156 人做过)
拜托不要好好吃饭
五谷豆浆
南半球的北极熊mel
8.0 综合评分 (140 人做过)
南半球的北极熊mel
红豆薏仁紫薯南瓜粥
二狗喝酸奶
8.8 综合评分 (27 人做过)
二狗喝酸奶
补肾黑米粥
晴小宣
8.1 综合评分 (910 人做过)
晴小宣
八宝粥
虎妈尚菜
8.0 综合评分 (1741 人做过)
虎妈尚菜
【日式酱煮黑豆 低糖少盐版】电饭煲轻松做
兔高兴
8.1 综合评分 (1479 人做过)
兔高兴
蜜黑豆
烟火间
7.3 综合评分 (219 人做过)
烟火间
盐烤黑豆
yans
6 人做过
yans
黑豆浆+葱花豆渣饼
狗尾巴草
7.6 综合评分 (287 人做过)
狗尾巴草
查看更多结果