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升级版减肥瘦身五谷粥的做法
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升级版减肥瘦身五谷粥

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作者: suying8592
suying8592

升级版减肥瘦身五谷粥的用料

升级版减肥瘦身五谷粥的做法步骤

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步骤 1

红豆,绿豆,薏米,黑米,紫米,黑豆,全部放一碗里,隔夜泡水。

步骤 2

第二天~洗净豆豆、米米们还有花生,放入锅中。加入水。水量大概是豆豆、米米们的4倍。

步骤 3

开大火煮开,转小火煮1小时。

步骤 4

加入冰糖,红糖。继续煮30分钟。

步骤 5

加入桂圆,红枣,核桃肉。继续煮,大概半小时就可以了。 (但是我每次都煮到稠稠的为止,喜欢稠稠的感觉,就是外面买的八宝粥那样子的)

步骤 6

ENJOY!!!!!!!! :-)

升级版减肥瘦身五谷粥的小贴士

煮期间,偶尔有空想起来,最好搅一搅,怕粘锅,不过通常不会。 女生来大姨妈的时候吃这个很不错哦~(可以去掉薏米,因为薏米比较凉)

菜谱创建时间:2012-10-11 06:00:51
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