麦吉法菜单
麦吉一阶戒碳水 二阶就可以开始吃粗粮啦٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 不过基本上很多方子里都不会是完全粗粮 找来用全麦粉和糙米改造下 所以减肥期间也能吃美美的点心和棒棒的主食啦✌(՞ټ՞ )✌
牛油果吞拿鱼三明治
8.1 综合评分 （152 人做过）
最简单的经典——黑椒西冷牛扒（附酱汁）
7.9 综合评分 （65 人做过）
蒸水蛋
8.0 综合评分 （16106 人做过）
瑞典天然酵种100%黑麦脆面包
8.9 综合评分 （16 人做过）
【Gordon的家庭烹饪】荞麦面沙拉
6.5 综合评分 （29 人做过）
手工全麦烙饼
2 人做过
懒人双皮奶
7.7 综合评分 （1103 人做过）
燕麦饼干
7.0 综合评分 （1067 人做过）
天然酵种全麦麸皮面包
7.2 综合评分 （12 人做过）
酵母版——松软全麦红豆司康
6.9 综合评分 （48 人做过）
全麦黑芝麻核桃吐司
7.7 综合评分 （1023 人做过）
美式炒蛋 scrambled eggs
8.2 综合评分 （4974 人做过）
主厨沙拉
9.1 综合评分 （34 人做过）
全麦橙香司康
6.9 综合评分 （44 人做过）
全麦香橙蔓越莓天使蛋糕
6 人做过
