秋季养生食谱
注意情绪，保持愉悦，多饮水，润燥防气虚&虚火。
早睡早起，运动，20度以上秋冻。
多煲汤，少辛（姜葱蒜韭菜）多酸，吃蜜不吃姜，吃果不吃瓜，吃温性食物，忌食寒凉。
白色，肺。
进补前开路一周：茯苓，薏米，山药，芡实，小米，红豆，陈皮，大枣（根据体质自行搭配，祛湿健脾）
清炖西洋参乌鸡汤
6 人做过
西洋参石斛麦冬甜汤
0 人做过
西洋参炖鸡
7 人做过
西洋参乌鸡汤
5 人做过
玉米梨饮
13 人做过
沙参玉竹老鸭汤
18 人做过
淮山莲子猪尾汤
7.8 综合评分 （35 人做过）
罗汉果桂圆茶
7.6 综合评分 （24 人做过）
罗汉果杏仁猪肺汤
7.1 综合评分 （38 人做过）
罗汉果甘蔗蜂蜜甜水
2 人做过
冰糖雪蛤炖秋梨
12 人做过
鲜虾番茄豆腐
7.7 综合评分 （3449 人做过）
猪肺菜干汤
7.2 综合评分 （35 人做过）
超润肺雪梨猪肺汤
21 人做过
猪肺橄榄清肺汤
30 人做过
