秋季养生食谱
注意情绪，保持愉悦，多饮水，润燥防气虚&虚火。
早睡早起，运动，20度以上秋冻。
多煲汤，少辛（姜葱蒜韭菜）多酸，吃蜜不吃姜，吃果不吃瓜，吃温性食物，忌食寒凉。
白色，肺。
进补前开路一周：茯苓，薏米，山药，芡实，小米，红豆，陈皮，大枣（根据体质自行搭配，祛湿健脾）
番茄肉酱意大利面
7.8 综合评分 （28333 人做过）
冬瓜丸子汤
8.0 综合评分 （1088 人做过）
古方枇杷膏
7.8 综合评分 （30 人做过）
蜂蜜柚子茶
7.7 综合评分 （7555 人做过）
女生必备：养肝明目补血饮
3 人做过
对抗PM2.5神汤：滋阴清肺排毒饮
33 人做过
银耳露
7.8 综合评分 （297 人做过）
玉竹沙参煲老鸭
0 人做过
洋参麦冬玉竹美颜糖水
5 人做过
沙参玉竹麦冬猪骨汤——立秋后滋补靓汤
3 人做过
薄荷枸杞雪梨粥
2 人做过
南瓜百合粥
11 人做过
荷塘三宝粥
0 人做过
雪莲子南瓜粥
6 人做过
莲子粥
8.2 综合评分 （158 人做过）
