秋季养生食谱
注意情绪，保持愉悦，多饮水，润燥防气虚&虚火。
早睡早起，运动，20度以上秋冻。
多煲汤，少辛（姜葱蒜韭菜）多酸，吃蜜不吃姜，吃果不吃瓜，吃温性食物，忌食寒凉。
白色，肺。
进补前开路一周：茯苓，薏米，山药，芡实，小米，红豆，陈皮，大枣（根据体质自行搭配，祛湿健脾）
清甜鲜榨莲藕汁——清热凉血的鲜榨蔬菜汁
8 人做过
香菇烧栗子
7.9 综合评分 （859 人做过）
板栗鸡丝粥
8.5 综合评分 （41 人做过）
白果百合莲子羹
8.8 综合评分 （31 人做过）
白果排骨汤
0 人做过
罗汉果陈皮炖龙骨
1 人做过
板栗玉米骨头汤
6.9 综合评分 （118 人做过）
桂花栗子羹
8.2 综合评分 （166 人做过）
板栗焖排骨
7.4 综合评分 （497 人做过）
滋补老鸭板栗汤
10 人做过
五果汤
7 人做过
止咳良橙
7.5 综合评分 （127 人做过）
润肺止咳—四物汤
1 人做过
一款煲汤
4 人做过
西洋参鲍鱼排骨汤
2 人做过
