1.胃部回缩计划（午餐+晚餐）
回国一趟感觉胃被撑大啦~~~减肥第一步！缩胃计划！
计划初定两周~~~9.1-9.15
9.15后可将一餐的肉类改为正常饮食
早餐照常啦~
田园鲜虾粥（焖烧杯）
9 人做过
玛格丽特饼干
8.1 综合评分 （8545 人做过）
蚝油鸡丝
8.3 综合评分 （10 人做过）
蚝油蒸鸡翅根
7.6 综合评分 （200 人做过）
剁椒蒸鸡块
7.3 综合评分 （115 人做过）
酸奶鸡翅
16 人做过
蛋包豆腐丁
7.1 综合评分 （4617 人做过）
孜然蒜香烤羊腿
8.1 综合评分 （2242 人做过）
孜然牛肉
8.0 综合评分 （1015 人做过）
豆腐海鲜酸辣汤
7.5 综合评分 （50 人做过）
黑椒鸡排
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教你煎出最原汁原味的牛排
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中国风牛排
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煎牛排
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清炖羊肉汤
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