1.胃部回缩计划（午餐+晚餐）
回国一趟感觉胃被撑大啦~~~减肥第一步！缩胃计划！
计划初定两周~~~9.1-9.15
9.15后可将一餐的肉类改为正常饮食
早餐照常啦~
杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸
7.7 综合评分 （174 人做过）
蒜茸黑椒牛扒
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茄汁鸡丸
7.3 综合评分 （29 人做过）
煎牛排
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鳕鱼滑蛋
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