重要的人得了糖尿病怎么破

啃了几本相关的书籍，感受到这是个赖上你就基本甩不掉了的病，不可掉以轻心否则后果严重...饮食控制和适当的有氧运动都非常关键。

高碳水化合物× / 高胆固醇× / 油腻× / 重口× / 烟酒×
粗粮杂粮√ / 糖分低的果蔬√ / 蛋白质√ / 蒸煮焖炖√
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所有加糖的改代糖或不放糖（PS.甜菊糖苷真是个好东西~）、细粮改粗粮，垃圾食品什么的想都别想啦！从此一起过上营养均衡的健康生活。嘻嘻【痛苦地别过脸去

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三月底查出血糖16.2，尿糖4+。由于病人太固执不愿坚持药物治疗，在三个月的饮食控制和锻炼下，静脉抽血葡萄糖6.5，尿检葡萄糖阴性！各项飙高指标都有所回落，看来努力控制是看的到一定的成果的~~~继续保持><！
☆有必要提醒的是：糖尿病人理论来说不可以在无医生指导下自行停药！这点上来说我家糖人绝对是反面教材，所以请勿效仿！还有在服用药物或注射胰岛素的情况下过分的限制碳水化合物的摄入容易低血糖，十分危险 也请注意！