用APP打开
加州核桃田园色拉的做法

加州核桃田园色拉

1277人浏览 9人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 文文老妈
文文老妈

加州核桃田园色拉的用料

加州核桃田园色拉的做法步骤

将做法保存到手机
步骤 1

生菜浸泡洗净,用冷开水冲洗干净

步骤 2

紫甘蓝浸泡洗净,用冷开水冲洗干净切丝

步骤 3

胡萝卜浸泡洗净,用冷开水冲洗干净切薄片

步骤 4

黄瓜浸泡洗净,用冷开水冲洗干净切薄片

步骤 5

圣女果浸泡洗净,用冷开水冲洗干净切开

步骤 6

皇冠梨洗净切小块

步骤 7

黄桃洗净切小块

步骤 8

加州核桃微波炉加热五六分钟至熟(时间依微波炉功率而定,可以分二三次加热,每次二分钟),晾凉待用

加州核桃田园色拉的小贴士

1、加州核桃用微波炉加热至熟,吃起来更香 2、蔬菜一定要浸泡洗净,还要用冷开水冲洗干净,一定要注意卫生 3、色拉酱按个人喜好酌情添加,也可以自己做色拉酱,这样更健康 4、可以根据个人喜好加一些其它调料 5、蔬菜要选择一些颜色漂亮的来做,这样不仅养眼。挑起人的食欲,而且营养更全面更丰富 6、适当食用坚果,增加饱腹感,为自己和家人的健康加分。在色拉中加入核桃、杏仁、葡萄干等坚果来 丰富口感。因为坚果中含有的多不饱和脂肪能有效保护心脏,同时容易使人具有饱腹感,从而有效控 制体重。 7、色拉食材的配制可以根据个人的喜好 8、摆盆的时候不同颜色尽量分开,把生菜放在下面,核桃仁等坚果可以放在最上面,拌好以后要及时食用

菜谱创建时间:2011-09-20 14:05:36
换个做法