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冬瓜海带薏米煲猪骨的做法
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冬瓜海带薏米煲猪骨

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作者: 甜蜜伊人
甜蜜伊人
冬瓜海带薏米煲猪骨,一款夏日消暑靓汤。 炎热的夏天多喝汤水补充身体流失的水份很重要, 这阵子我家最常喝的就是这款汤啦, 喝汤吃汤料,一顿好汤好菜就这样搞定了。

用料

冬瓜海带薏米煲猪骨的做法步骤

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步骤 1

冬瓜洗净留皮切大块

步骤 2

海带切小块

步骤 3

薏米扁豆洗净

步骤 4

猪脊骨洗净用开水烫过

步骤 5

蜜枣用刀背稍拍扁

步骤 6

全部材料放入煲内加足量的水

步骤 7

大火煲15分钟去浮沫

步骤 8

改小火煲1个半小时,加盐调味

冬瓜海带薏米煲猪骨的小贴士

冬瓜:清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑 海带:消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、祛脂降压、散结抗癌 扁豆:有健脾、和中、益气、化湿、消暑之功效 薏米:健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿,养颜驻容、轻身延年

菜谱创建时间:2011-07-07 10:17:50
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