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炒杂粮猫耳朵的做法
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炒杂粮猫耳朵

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作者: 斯佳丽
斯佳丽

炒杂粮猫耳朵的用料

炒杂粮猫耳朵的做法步骤

将做法保存到手机
步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将面粉,黄豆粉和玉米面粉混合在一起,加入少量的盐

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入适量的水和成光滑的面团,盖上保鲜膜饧上二十分钟

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将饧好的面团擀成圆片后切成大小合适的方块

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用大拇指将方块在竹帘碾成猫耳朵

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将其他的小块同样处理好备用

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烧锅开水,加入适量的盐,将准备好的猫耳朵放入其中煮

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

当它们全都浮起来后捞起放入加入几滴油的冷水中

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

直接将青豆也放入锅中焯一下

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

在肉丁中加入适量的盐,胡椒,生粉,料酒和生抽等调味料,搅拌均匀腌制五分钟

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好其他的配料:红萝卜,大白菜梗,青蒜切成小丁

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中放入适量的油,下入腌制的肉丁翻炒

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

肉丁翻炒变色后下入红萝卜丁一起翻炒

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻炒一下后,下入猫耳朵和大白菜梗丁一起翻炒

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻炒几下后加入适量的盐和生抽调味翻炒

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再加入青豆

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻炒均匀即可

步骤 17

装入盘中

炒杂粮猫耳朵的小贴士

1. 杂粮面团用面粉,黄豆粉和玉米面粉按3:1:1混合,再加入少量的盐,用水和面团,盖上保鲜膜或湿毛巾饧上二十分钟;这样饧好面团不仅会光滑,而且煮好后更筋斗; 2. 将饧好的面团切成小块后,将其中一块放在竹帘上,用大拇指按压后再向前推,这样就自然成碾成小卷, 漂亮形状的猫耳朵就做成了。当然也可以直接按在案板,那就没这花纹啦; 3. 烧锅水,加入少量的盐,将猫耳朵放入开水中煮,直至它们全部浮起来后,捞出放入凉水中,水中放入几滴油防止猫耳朵粘连; 4. 炒制前将备料准备好: 腌制肉丁,青豆提前焯水,其他的切成小丁备用;备料可以按个人喜好随意搭配; 或家里现成的搭配, 如我看着家里还剩些大白菜梗就放入进来; 5. 炒时注意下料的顺序,先将肉丁炒变色,下入红萝卜丁一起翻炒(红萝卜为脂溶性),再加入猫耳朵和白菜梗(为了保持它的脆性)一起翻炒, 炒制时间不需太长,加入盐,胡椒和生抽等调味,调色;翻炒均匀后加入青豆(已经提前预熟), 一起翻炒均匀即可。

菜谱创建时间:2013-01-08 13:29:28
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