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韭菜鲜鱿
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作者:
绿野仙踪olivia
鱿鱼提前焯烫,韭菜也不宜久炒,快炒快翻快出锅~韭菜有健脾、提神、助阳的作用,也是缓解春困的有利食材~~可以试一试~
用料
鱿鱼翅
韭菜
盐
香油
食用油
韭菜鲜鱿的做法步骤
步骤 1
鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜
步骤 2
切成条状后在滚水中快速焯烫一下
步骤 3
韭菜去根洗净后切成小段
步骤 4
炒锅加热后倒入适量食用油
步骤 5
韭菜段入锅中火快速翻炒
步骤 6
出香味后将鱿鱼条放入锅中
步骤 7
加入盐和香油翻炒出锅
步骤 8
盛出食用
菜谱创建时间:2012-04-14 10:07:08
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