湘腊草鱼

作者： 夏天雪花

草鱼又称鲩鱼。与青鱼、鳙鱼、鲢鱼并称为我国四大淡水鱼。草鱼肉质细嫩，骨刺少，营养丰富。草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物。对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用。

用料

• 腊草鱼 十块
• 干辣椒 四个
• 花椒 十粒
• 葱
• 姜
• 蒜
• 酱油
• 鸡精
• 蒜苗 一小棵

湘腊草鱼的做法步骤

步骤 1

锅内油烧热放入鱼两面煎一下，将鱼放至一边

步骤 2

加入花椒、干辣椒炸香后，加入葱姜蒜和鱼同煎，出香味后加一小碗清水

步骤 3

开锅后改小火盖锅盖焖上

步骤 4

汤快干时放入蒜苗和鸡精，翻炒匀后即可出锅

湘腊草鱼的小贴士

这道菜要是剩下了下顿也不用热，更有嚼头。草鱼肉若吃得太多，有可能诱发各种疮疥。

菜谱创建时间：2012-01-08 21:47:35