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蒜苔炒鳝丝的做法
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蒜苔炒鳝丝

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臻妈美食厨房
看到菜场里蒜苔大量上市了,碧绿的蒜苔一根根,格外惹眼。记得小时候,家里种过大蒜,每到这个季节,我也会跑到蒜地里去摘蒜苔,抓住蒜苔的顶部往上一提,嘟的一声一根蒜苔就给拽了出来~妈妈总是会用蒜苔炒个肉丝,滋味别提有多美妙~ 营养价值: 大蒜含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质、大蒜素和碳水化合物,有较高的药用价值和营养价值。 蒜苔外皮含有丰富的纤维素,还含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙、磷、等成分,其中含有的粗纤维,可预防便秘。 中医认为蒜苔可温中下气,补虚,调和脏腑。

用料

蒜苔炒鳝丝的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黄鳝买时请店家宰杀并去骨,蒜苔摘去老硬部分,清洗干净

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中水烧沸,放入洗干净的黄鳝略烫,可去除表面的粘液;黄鳝洗净后切段,将鳝骨用刀剔除后切丝

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鳝丝中加入料酒,少许盐,鸡精,白胡椒粉,生粉抓匀腌10分钟;锅中放油烧热后爆香姜片及蒜片,入鳝丝翻炒

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鳝丝炒至5成熟时放入蒜苔一同翻炒,调入少许盐,美极鲜酱油,少许糖,翻炒成熟即可

菜谱创建时间:2012-02-12 21:16:02
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