魔芋鸡翅

作者： 营养师蓝冰滢

冬天来了，冬天就不远了。。。。 爱上香茅草，是因为一种水果茶~ 于是就有了这个鸡翅~ 饱腹又不发胖~魔芋是首选~

用料

• 豆角 10几根
• 鸡汤
• 鸡翅根 4个
• 魔芋 200g
• 胡萝卜 一小根
• 洋葱 很少
• 香茅草 几根
• 辣椒 3个
• 花椒 10几粒
• 盐
• 糖
• 酱油 适量

魔芋鸡翅的做法步骤

步骤 1

准备材料，胡萝卜切滚刀块，扁豆切段，洋葱切条，鸡翅洗干净用一点点盐按摩一下

步骤 2

锅里倒油，温热时候加花椒和辣椒，出香味放洋葱

步骤 3

洋葱炒香家胡萝卜，胡萝卜充分和油接触后加入豆角

步骤 4

加入鸡翅和魔芋，放1大少鸡汤后加香茅草和一点酱油盖盖子炖煮5分钟

步骤 5

出锅前加点糖，ok~

菜谱创建时间：2011-11-25 15:39:17