尖椒豆豉烤苦瓜

作者： 食尚小米

苦瓜经过豆豉和白糖、醋的调味，苦味变的淡了，这菜有点五味俱全了，酸甜苦辣和豆豉的香，油放的少，吃起来很清爽。

用料

• 苦瓜
• 尖椒
• 干红辣椒
• 盐
• 鸡精
• 豆豉
• 白糖
• 醋

尖椒豆豉烤苦瓜的做法步骤

步骤 1

苦瓜切丝、尖椒切丝、干红辣椒剪成细丝

步骤 2

苦瓜用盐搓一下，去掉苦味冲净

步骤 3

烤箱提前预热150°，将烤盘上刷少许油

步骤 4

苦瓜、尖椒、干辣椒、豆豉拌匀加盐鸡精、白糖、醋、调味拌匀，放入烤盘用烤箱烤5分钟取出装盘即可

尖椒豆豉烤苦瓜的小贴士

苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等，具有抗菌排毒、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。

菜谱创建时间：2011-03-05 02:05:39