巴旦木红枣枸杞葡萄干酸奶昔

作者： 慧心荷韵

巴旦木又名巴旦杏，营养价值很高，它的营养比同重量的牛肉高六倍。

用料

• 巴旦木 15颗
• 哈密大枣王 2个
• 枸杞 10粒
• 葡萄干 6粒
• 酸奶 200克
• 凉白开水 少量

巴旦木红枣枸杞葡萄干酸奶昔的做法步骤

步骤 1

巴旦木剥去外壳

步骤 2

放在案板上，用刀切碎一点

步骤 3

红枣、葡萄干、枸杞放入清水中，浸泡1分钟，用清水冲洗干净

步骤 4

红枣去核，用手撕成小块

步骤 5

将所有干果类食材放入果浆杯内

步骤 6

倒入酸奶，可以加少量的清水

步骤 7

果浆杯安装在榨汁机的主机上，接通电源榨成汁

步骤 8

榨好的汁过滤倒在杯子里，即可饮用

菜谱创建时间：2011-10-20 19:21:28