川贝杏仁罗汉果雪梨蛊

作者： 慧心荷韵

【微波法】用“神仙果”打造秋冬季节不可或缺的润肺止咳良汤 罗汉果是我国特有的珍贵葫芦科植物，素有良药佳果之称，被人们誉为“神仙果”。果实营养价值很高，含丰富的维生素C（每100克鲜果中含400毫克～500毫克）以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。中医认为罗汉果性凉，味甘。归肺、大肠经。

用料

• 川贝粉 1克
• 雪梨 1个
• 罗汉果 1/2个
• 苦杏仁 5个
• 冰糖 1小块

川贝杏仁罗汉果雪梨蛊的做法步骤

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步骤 1

雪梨用清水洗净，横躺放在案板上使雪梨的两端果蒂成左右位置，用刀在梨的距果蒂1/3处，垂直切下

步骤 2

雪梨的1/3处与其余2/3个雪梨分离开，1/3的雪梨可作为盖子使用

步骤 3

其余2/3的雪梨竖立放在案板上使另一端果蒂与案板面接触，切割面部位朝上，用一把勺子从切割面部位把雪梨中央的果核挖掉，雪梨形成一个中空的容器

步骤 4

罗汉果用清水洗净外壳的浮尘，从中间一分为二掰开

步骤 5

用手把罗汉果的外壳与果肉掰开分离，并把外壳用手捏碎放进挖好的雪梨中空部位

步骤 6

罗汉果的果肉用手一瓣瓣掰开，也放入挖好的雪梨中空部位

步骤 7

放入5个苦杏仁（也就是“北杏”）在挖好的雪梨中空部位

步骤 8

加入1克川贝粉在挖好的雪梨中空部位

步骤 9

放入1小块冰糖在挖好的雪梨中空部位，并把1/3的雪梨作为盖子盖在2/3的雪梨上

步骤 10

把雪梨放在微波适用硅胶塔吉锅内

步骤 11

盖好锅盖，放入微波炉中，高火加热8分钟

步骤 12

至飘出中药和雪梨混合的香味，取出揭掉1/3的雪梨盖即可食用

川贝杏仁罗汉果雪梨蛊的小贴士

1.川贝、杏仁、罗汉果一般中药店都有售。 2.有过敏性体质的人尤其是儿童食用川贝时要注意，有可能会引发过敏现象如起小疙瘩、红色皮疹，有此症状时应立即停用，再次蒸制时不要加川贝粉。 3.杏仁要选苦杏仁，也就是北杏，药用价值高止咳功效好。 4.微波制作时，把梨放入用微波炉适用的容器中，盖好盖子加热，我用的塔吉锅可以不加水直接加热食材不会出现食材发干现象，如果怕食材发干，可以往容器里少倒入一点水加热产生蒸汽，食材就不会发干。 5.蒸制时可以用微波炉，也可以把梨放在小碗里，放入蒸锅隔水蒸制30分钟左右，至飘出中药与雪梨的混合香味，雪梨果肉软即可。

菜谱创建时间：2011-10-20 13:57:40