黑木耳黄瓜魔芋减肥汤

作者： 姗姗姗33

膳食纤维具备人体所需的营养物质。黑木耳、黄瓜、魔芋等食物中都含有高倍的膳食纤维。 中医观点：黑木耳具有补肺补肾的功效。 黑木耳的植物胶原有排毒 减肥 减脂的功效。黑木耳还具有很好的补血功效，含铁量是猪肝的22倍。 魔芋热量低，可排人体毒素。黄瓜中含有的丙醇二酸可阻止糖分转化成脂肪。黄瓜和魔芋都可排人体多余的水分。 黑木耳黄瓜魔芋减肥汤。材料：黑木耳、黄瓜、魔芋、胡椒粉、盐、魔芋粉。烹饪方法：（见图。）此减肥汤既可以减肥，又可以滋补！建议每餐喝半碗减肥汤后，其他菜就可以按正常的用量食用。男女老少、孕妇都可以吃，对虚胖、实胖都有效！

用料

• 黄瓜
• 胡椒粉
• 黑木耳
• 魔芋
• 盐

黑木耳黄瓜魔芋减肥汤的做法步骤

步骤 1

如图

黑木耳黄瓜魔芋减肥汤的小贴士

转自: 深圳卫视天天养生20130515期主题：增加寿命减体重。 嘉宾：张鹤瑶：中医养生康复医疗专业委员会副秘书长，国医大师贺普仁入门弟子。

菜谱创建时间：2013-06-02 21:40:51