蒜蓉油菜

作者： 多吃饭才能变瘦

用料

• 油菜
• 生抽
• 蚝油
• 糖
• 大蒜

蒜蓉油菜的做法步骤

步骤 1

油菜拆一下，把筋撕下来。热水下锅，二十秒钟左右，捞出来用凉水过两遍

步骤 2

切点蒜末

步骤 3

最后一个忘了拍照了。用文字表达。 加入油，热一点以后，放入大蒜，然后在放入生抽（可能心理作用，感觉有炸一下生抽有味），两秒钟，倒入油菜，倒入生蚝，巴拉巴拉。 最后倒一点热水，再放点淀粉。 再巴拉巴拉，出锅。尽量不要放盐，因为调味已经有咸味了。

菜谱创建时间：2026-02-19 14:05:51