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小米燕麦南瓜粥
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作者：
Seven_LMR
用料
小米燕麦南瓜粥的做法步骤
步骤 1
①南瓜洗净削皮，切小块；粳米洗净，加水浸泡半小时。②粳米放入锅中，加适量水，大火煮沸，改用小火煮20分钟。③放入南瓜块，小火煮10分钟；放燕麦，小火煮至米烂瓜熟。
步骤 2
燕麦富含维生素、矿物质及膳食纤维，同时含有一种燕麦精，具有谷类的特有香味，能刺激食欲，特别适合孕吐时期食用。
菜谱创建时间：2025-11-19 09:43:46
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